Kom je moeilijk in slaap? De kans is groot dat je slaapproblemen ervaart. Veel Nederlanders hebben hiermee te maken, in verschillende vormen. Slaap je slecht of merk je dat je veel gebruik maakt van slaapmiddelen en wil je daar graag vanaf door weer op een natuurlijke manier in slaap te vallen? Je kunt eventuele slaapproblemen goed laten behandelen, al is het doorgaans van belang om dieper te graven dan de symptomen op zich. Slaap je slecht in, lig je lang wakker of merk je dat je vaak te vroeg of juist te laat wakker wordt? Er is sprake van een probleem, waardoor je daar hulp voor kunt zoeken.
Als het gevolg van deze problemen ben je overdag over het algemeen moe, slaperig of prikkelbaar. Wellicht heeft het te maken met spanning of zorgen, lichamelijke klachten of bijvoorbeeld slechte gewoontes. Het is bijvoorbeeld een slecht idee om vlak voor het slapen gaan nog televisie te kijken of gebruik te maken van mobiele telefoons of tablets. Je kunt effectief wat aan je slaapproblemen doen door daar in ieder geval mee op te houden.
Wil je iets toevoegen aan bovenstaande informatie, of heb je er een vraag over? Stel deze gerust hieronder!