Ervaar je veel stress en ben je benieuwd waar dit vandaan komt of welke soorten er eigenlijk bestaan? We ervaren het allemaal, dat is op zich niet erg. Het is eigenlijk een vorm van spanning, die ervoor zorgt dat we goed kunnen functioneren. Het is echter van groot belang dat we regelmatig kunnen ontspannen hiervan, wanneer dat niet meer lukt kunnen er klachten ontstaan. Zorg er dus voor dat je na zo’n periode even rust kunt ervaren, om de spreekwoordelijke batterij weer op te laden en ervoor te zorgen dat je bestendig bent tegen de volgende lading.

Er bestaan verschillende soorten stress, het is van belang om dit onderscheid te maken wanneer je voor de behandeling daarvan wilt (laten) zorgen. Allereerst kun je spannende stress ervaren. Dit is een positieve vorm, die ervoor zorgt dat je extra alert bent en je beter kunt presteren. Daarnaast kun je frustrerende en schadelijke stress ervaren. Dit zijn varianten die je liever wilt voorkomen, je gaat er juist minder goed door functioneren.